運転で固まった首を整えて肩こり解消！ ネックエクステンション
運転時間の長いドライバーの方必見！ 上半身の筋肉刺激で代謝アップを促すウォールプッシュアップ
壁を使ったヨガ【4】（壁を使った開脚）
日々の安全運転には心身ともに元気な状態でハンドルを握ることが大切。しなやかで健やかな体づくりのヒントとなる、ご自宅でも簡単に実践できるヨガのワンポーズを、モデルでヨガ講師としても活躍する野沢和香さんにお伺いします。
壁を使ったヨガ【3】（壁前屈）
壁を使ったヨガ【2】（ダウンドッグ）
壁を使ったヨガ【1】（腕のストレッチ）
リラックスヨガ【4】（糸通しのポーズ）
リラックスヨガ【3】（うさぎのポーズ）
リラックスヨガ【2】（寝る鳩のポーズ）
リラックスヨガ【1】（座位の前屈）
