運転姿勢を正しく保つ背中の筋力をアップさせる バックエクステンション
背中全体を伸ばして腰痛改善&予防! 広背筋ストレッチ
運転時の腰痛解消にはお尻のコリほぐしが効く! ヒップストレッチ
長時間運転で固まった腰の筋肉をほぐすヒップローテーション
運転時間の長いドライバーの方必見! これ1種目で全身を一気に鍛えられる! バーピー
長時間の運転でなまった足腰に活! 下半身全体を丸ごと鍛えられるフロントランジ
運転時間の長いドライバーの方必見! 生活習慣病予防&健康維持に効果的なスクワット
運転時間の長いドライバーの方必見! 上半身の筋肉刺激で代謝アップを促すウォールプッシュアップ