大雪でクルマが立ち往生！ 命を守る三種の神器とは？ クルマに積んでおきたい必須アイテム3選

大雪が降ってやむを得ず立ち往生してしまった場合、寒さのためにエンジンをかけておきたくなると思いますが、一酸化炭素中毒を避けるためにマフラー付近を常に除雪することが必要です。スコップや防寒手袋、懐中電灯（夜間用）などの除雪用具は必需品です。

暴風雪が長引くときには、狭い車内で待機することになります。その際、我慢することで健康を害するのがトイレです。用を足すことを我慢するあまり、水を飲むのを控え、運動するのを控えればエコノミークラス症候群の原因にもなります。車内でも用を足せるよう携帯トイレを最低10回分は積んでおいてください。エコノミークラス症候群の予防のため、脚を曲げたままにせず、運動やマッサージなどをして血液が脚に滞らないよう気を付けてください。

狭い車内において健康を維持するには水を飲むこと、栄養を摂ることが欠かせません。エンジンを切った室内が低温になることを想定して保温性のあるボトル等で温かい麦茶などを携行してください。カフェインを含まない飲み物がおすすめです。もちろんペットボトルの水の確保も必要。水分を取りつつカロリーのあるものを食べ続けることも大切です。日頃食べなれているパンやようかん、チョコレートなどカロリーのある食べ物がいいでしょう。