「久しぶりの運転、できるかなぁ…」。走り出す前の基本を確認しよう！

正しい運転姿勢には、体の負担を軽減したり事故に遭った際の被害を低減するためなど、一つひとつに理由があります。①から⑤の順に姿勢を整えてから、シートベルトを正しく着用しましょう。慣れないうちは多少窮屈に感じるかもしれませんが、体をしっかり安定させていることで確実な運転操作が可能に。また結果として、運転の疲れが軽減されたり、腰痛を防ぐ効果も期待できます。

親指の付け根の膨らみの手のひらに近いところで、リム（輪）の9時と3時の位置を前に押すように持ちましょう。親指はスポークに掛け、他の指は軽くリムの裏へ。上半身がシートバックに押し付けられることで、カーブでも体が安定し、長距離運転でも疲れにくくなります。「ハンドルは10時10分の位置を持つ」と教わった方もいるかもしれませんが、エアバッグが開いた際に腕を負傷する危険があるため、私は9時と3時を推奨しています。

上下の枠を持ち、左右に動かしながら調整すると、上下も合わせやすくなります。正しいドライビングポジションのときに、左右中央が自然に見える位置にしましょう。自車が車線の真ん中を走っているか、また後続車がどのくらいの位置にいるかをチェックすることができます。

左右は自車の側面が少し映るように、上下は路面を約２／３映すように調整。隣の車線の車がどのくらいの位置を走行しているかを把握することができます。

菰田 潔

こもだ・きよし モータージャーナリスト、日本自動車ジャーナリスト協会（AJAJ）会長、BOSCH認定CDRアナリスト、JAF交通安全・環境委員会委員など。ドライビングインストラクターとしても、理論的でわかりやすい教え方に定評がある。