愛車で車中泊を楽しむための基本テクニック

最近ますます注目を集める「車中泊」の楽しみ方を全4回にわたってご紹介しているこの企画。2回目となる今回は、車中泊の基本テクニックをご紹介します。車中泊ができる車としてイメージされやすいのは、寝具を車内に備えたキャンピングカーですが、じつは車中泊を楽しんでいる人の多くは、日常でも使用できる普通の車に乗っています。車種によって異なりますが、工夫をすれば普通の車でも車中泊を存分に楽しめるんです。手軽に車中泊を楽しむための雑誌『ライトキャンパースタイル』編集長の霜田奈緒さんに、誰でもすぐに実践できる車中泊の基本テクニックを教えてもらいます。

「車中泊をするにあたって、最も大切なことは、快適な就寝スペースの確保です。車中泊では仮眠ではなく、しっかりとした睡眠を取ることが重要です。レジャーや観光を前に寝不足や体が痛い状態では楽しめませんよね。ポイントは、いかにして自分の体格より広いフラットなスペースを作るか、です。最近の車はシートアレンジが多彩で、フルフラットと呼ばれる真っ平らな状態が作りやすい車が多いのですが、そんな車でも実際に寝てみると、シートの座面と背もたれに段差があったり、硬い樹脂パーツの凹凸があったりと、そのままでは快適な睡眠がとりづらい車もあるのです。フルフラット=そのまま快眠が得られる、と思わないほうがいいですね」

「具体的にどうするかというと、まずは細かい段差などを無視して、フルフラットの状態を作ってください。そこで自分が寝られるスペースがあれば車中泊は可能です。自分は普段から膝を曲げて寝ているから、身長ほどの長さはいらないという人もいるかと思いますが、十分なスペースの中で膝を曲げて寝るのと、そもそも伸ばせないから曲げて寝るのでは、快眠具合が大きく違います」

「次は、実際にフラットスペースに横になってみて、どの位置で寝るのがいいのかを探します。寝てみるとわかりますが、フラットスペースとはいえ、完全なフラットではなく、傾斜や段差、隙間があり、場合によっては硬い樹脂パーツが突き出している場合もあります。体のどの部分に傾斜や段差、隙間があり、硬い樹脂パーツが当たるかを把握します。車の前方を頭にしたり、後方を頭にしたり、フラットスペースが長い場合は、頭の位置を前後にずらしてみることも重要です。どの位置で寝るのが心地良いか、そして体のどの部分が不快かを確認しましょう」

「最後は不快な部分の解消です。不快の原因がシートの段差であれば、クッションや折り畳み式キャンプマットなどを使って段差をフラットにしましょう。硬い樹脂パーツが体に当たるようであれば、厚みのあるエアマットやキャンプマット、クッションを敷き詰めるという方法がおすすめです。コストパフォーマンスを重視するなら、段ボールを使ってフラットにするという手もあります。ここまでクリアできれば、いったん車中泊の準備は完了ですが、実際に車中泊旅に出かける前に、試しに自宅の駐車場で一晩寝てみることもおすすめです。準備段階では気づかなかった不快な部分が事前に発見できるかもしれません」

「車の周囲で人の行き来があるような場所では、落ち着いて眠れませんよね。また朝方の日差しがまぶしくて目が覚めてしまうこともあります。そこで、就寝時のプライバシーを守るためにおすすめなのが、窓の目隠しです。フロントガラスはよくある折り畳み式のサンシェードで十分です。サイドウインドウは、手持ちのタオルをロープなどに引っ掛けるだけでもいいですが、ワンタッチで開く吸盤タイプのサンシェードが市販品として売っているのでそれを活用するのも手です。リアガラスは多くの車でプライバシーガラスが採用されているので、そのままでも外から見えることはないですが、気になる方は同様の方法で目隠しが可能です。

『もっと本格的に』ということであれば、車種ごとに開発された車中泊専用サンシェードというのもあります。窓の形状にぴったりとフィットするので、少しの光も入りませんし、遮熱効果や保温効果を備えている製品が多く、暑さ・寒さ対策にも効果的です。それと、万が一のことも考えて、就寝時はキーロックしておくことも大切ですよ」

「車中泊は雨風に強いですが、暑さ・寒さに関してはテント泊同様、もしくはそれ以上に気を使う必要があります。まずは暑さに関して。暑い時期は、日が落ちてからもなかなか気温が下がりません。車内は密閉した空間なので、暑くなった空気はなかなか冷めず、夜間であっても熱中症の危険性は十分にあります。

エンジンをかけながらの車中泊は御法度（車中泊の始め方3で解説）なので、窓を少し開けておくなど車内の換気やこまめな水分補給は絶対必要です。さらにモバイルバッテリーなどで駆動する扇風機や遮熱効果のあるシェードも有効です。発汗が抑えられる冷却シートなども用意しておくといいと思います」

「次に寒さ対策。冬場の車内は暖かいと思われがちですが、実は風の影響を受けないだけで、車内の気温は外と同じく低いのです。また、車のボディは鉄板でできているため、外気の影響を受けやすく、実際に寒い時期の車中泊で、ラゲッジのドアに足が触れていたり、サイドのドアに腰が触れていたりすると、冷たさが伝わってくるのがわかります。

対策としては、まず季節に合った寝袋を用意すること。寝袋には使用温度帯という目安があり、夏場に使うものと冬場に使うものは別モノです。車中泊スポットの気温を事前に調べ、見合った寝袋を持っていきましょう。

朝方に向かって気温が下がっていくので、就寝開始時よりも車内温度を下げないよう、ウインドーを保温効果のあるシェードで覆うことも効果的です。アナログな手法ですが、私がおすすめしたいのは湯たんぽ。暖房器具などに比べ安全ですし、足先やおなか周りなど、冷えやすい部分に当てておくとだいぶ温かさが増します。大容量のポータブル電源を持っている人は電気毛布もおすすめです。なおガスを使うようなヒーター類は、一酸化炭素中毒となる危険性がありますので使用はNGです」

快適に車中泊が楽しめるテクニックと車中泊に適した車のご紹介、いかがだったでしょうか？ 次回は就寝時以外のマストアイテムと、意外と知らない車中泊のマナーについてお送りします。