スヌーピーと一緒に楽しくダンベルトレーニング
～＜ミズノ＞『ダンベルボール ボルレッチ スヌーピー（2個セット）』、＜ミズノ＞『スヌーピー メディシンボール』～
sponsored by JAF通販紀行
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1950年の誕生以来、世界中で愛され続けているスヌーピー。今回、JAF通販紀行のトップバイヤーがセレクトしたのは、スヌーピーとスポーツメーカー「ミズノ」がコラボした2品のトレーニンググッズ。“自由で頑張りすぎない”スヌーピーのように、おうちで手軽に行えるトレーニングを取り入れてみませんか？
＜ミズノ＞ 『ダンベルボール ボルレッチ スヌーピー（2個セット）』
＜ミズノ＞『スヌーピー メディシンボール』
もっちりマシュマロ感触！ おうち時間の癒し＆インテリアにも
スヌーピーとチャーリー・ブラウンの顔がダンベルボールになった『ダンベルボール ボルレッチ スヌーピー（2個セット）』。二の腕を鍛えるのに適しており、もっちりとした触り心地でつかみやすく、握る・つかむなどの手指の運動にもなります。毎日無理なくトレーニングできる1個約500gという適度なウエイトで、サイズは女性の手の大きさを考慮した直径約13cmに設定。腕をゆっくり曲げたり伸ばしたりしながら、楽しく運動が行えます。
お腹まわりをメインに、背中まわりや肩まわり、太ももやお尻、体幹など全身のトレーニングに適している『スヌーピー メディシンボール』。重さは約2kgで、鍛えたい部分に程よく負荷をかけることができます。ぎゅっと抱きしめたくなる全長約35cmのスヌーピーは、手先が胴体に縫製されており、腕部分に手が入れられて持ちやすい仕様。インテリアとして飾っておけるので、運動したいときにすぐに手に取れるのもうれしいポイントです。
スヌーピーと仲間たちのアイテムで、いつでもすぐに簡単トレーニング
同梱されているトレーニングガイドでは、スヌーピーたちと一緒に楽しめるさまざまな運動メニューを提案しています。ここではその中の一部をご紹介。リビングや寝室で手軽にできるものばかりです。気になる部位、重点的に鍛えたい部位に合わせた簡単トレーニングをチェックしてみましょう。※下記トレーニングの回数や時間、角度などは目安です。無理のない範囲で行ってください。
『ダンベルボール ボルレッチ スヌーピー（2個セット）』
- 肩のエクササイズ
背筋をまっすぐ伸ばして椅子に座ります。ボルレッチを両手に1個ずつ持って肩の高さまで上げ、羽ばたくように腕をゆっくりと動かします。肩甲骨をしっかりと引き寄せるように意識しましょう。（10往復）
- 二の腕のエクササイズ
右手でボルレッチを1個持ち、頭の後ろにくるように腕を「く」の字に曲げます。その後、腕をゆっくりと上に向け、まっすぐ伸ばします。左手でも同様に行います。（左右各10回）
- 背中と腰のストレッチ
ボルレッチ1個または2個を両手に持って胸の前で合わせます。両腕の肘を伸ばして上半身をやや倒し、そのままの状態でボルレッチを右に回転させて3秒キープ、左にも回転させて3秒キープしましょう。（トータル30秒）
編集部員のリアルvoice
二の腕が伸びたり肩がほぐれたりする感じがとても気持ち良く、テレビを見ているときなど、寛ぎながらでも簡単にできました。やわらかくつかみやすい形状で、指先の力や握力もアップしそうです。
『スヌーピー メディシンボール』
- お腹まわりのトレーニング
床に座ってメディシンボールを持ち、膝を軽く曲げ、体を45度後ろに倒します。上体を左に捻り、体よりも後ろの位置でメディシンボールを床につけます。これを左右交互にゆっくりと10回繰り返します。（１日3セット）
- 肩まわりや体幹のトレーニング 1
顔の前にメディシンボールを持ち、腕が床と並行になるように肘を伸ばします。両腕を伸ばしたまま頭の上まで高く持ち上げ、元の位置に戻します。この動作を10回繰り返します。（1日3セット）
- 肩まわりや体幹のトレーニング 2
脚を肩幅に開き、メディシンボールを顔の前に持ちます。両腕を伸ばしたまま、体を左に捻る→正面に戻す→体を右に捻る→正面に戻す、を10回繰り返します。（1日3セット）
編集部員のリアルvoice
「お腹まわりのトレーニング」は、最初は少しキツく感じますが、慣れてきたらリズミカルにできるようになりました。上級者はかかとを上げた状態でやってみるのもおすすめです！ 「肩まわりや体幹のトレーニング」は、運動した後に血行が良くなった気がします。
Editor’s Note
スヌーピーが可愛く、普通のダンベルより丁寧に扱いたくなるので、各部位にしっかり効く動きになると感じました。トレーニングが苦手な方やこれまで運動が続かなかった方も、スヌーピーと一緒なら楽しく頑張れると思います！ 何度でも触りたくなるふわふわの生地や女性の手のサイズに合わせた持ちやすい形状など、女性目線での企画開発から生まれた魅力的な2商品。「ミズノ」考案のトレーニングメニューにも納得です。
＜ミズノ＞『ダンベルボール ボルレッチ スヌーピー（2個セット）』 4,950円（税込）
＜ミズノ＞『スヌーピー メディシンボール』 9,900円（税込）
※商品のお届け送料は、JAF通販紀行が負担します。
※品切れの可能性および価格が変更になる場合がありますので、JAF通販紀行ページでご確認ください。
